• A les 11:15 h aproximadament ens anem a l'aigua! Un cop haguem escollit la nostra taula de surf ideal, anirem al punt de la platja més indicat per entrar a fer surf. Abans es realitzarà un calentament funcional encarat a millorar la nostra tècnica. A l'aigua practicarem tot allò explicat i sobretot anem a passar-nos-ho bé!

• A les 12:30 h aproximadament sortirem de l'aigua. Ens anem a la dutxa i tanquem l'activitat del dia realitzant uns estiraments molt benvinguts i necessaris després de la pràctica esportiva. Serà el moment de rebre el feedback concret de la nostra tècnica. 

Aquests temps poden variar segons la dinàmica del grup i les condicions meteorològiques. En cas de falta d'onades per fer surf es fan diverses activitats alternatives com surf skate, paddle surf, pràctica de remada amb la taula de surf, etc.